愛媛マラソンから一夜明けて、どこもかしこもひどい筋肉痛です。 普通に歩くこともできません。 ところで、今回のマラソンを振り返ってみると、3時間台で帰ってこれた要因としてネガティブスプリットを行なったことが大きいです。 ネガティブスプリットとは…
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