瞑想というものに以前から興味があって、本も何冊か読みました。 心を落ち着けて、ゆったりと座る。 頭を空っぽにして、何も考えないようにする。 雑念が浮かんだら、それに気づいて流されない。 これは、すっごく難しいです。 すぐに雑念が湧いてきて、気が…
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